Personal Yoga Training

 

Im Personal Yoga Training geht es um eine individuelle ganzheitliche Yogastunde, die auf den einzelnen Teilnehmer ausgerichtet ist . Wir erarbeiten und aktivieren gemeinsam vorhandene Ressourcen und entwickeln Ihre Wahrnehmung für Ihren Körper, sodass Sie sich selbst weiterentwickeln, damit sich ein gesamtes Wohlbefinden einstellt mit mehr Gelassenheit im Alltag.

 

Wir machen eine ganze Kundalini Yoga-Stunde mit allem, was dazu gehört, wenn Sie mögen. Speziell über Übungen und Aufbau des Muskelwissens kommen Sie in die eigene innere Wahrnehmung, die geschult wird, um Emotionen zu steuern.

 

Aber auch Meditation mit und ohne Mantra und viele verschiedene Atemtechniken spielen eine große Rolle. Das gesamte Spektrum des Kundalini Yoga nutze ich, um Sie persönlich abzuholen und Ihnen neue Perspektiven zu ermöglichen. Leider ist es hier nicht möglich, ausführliche Anamnese-Gespräche und Gespräche während der Stunde zu führen. Nutzen Sie dafür die Anmeldung zur Yoga-Therapie.

 

Aktuell können 5 Einzelstunden (75 Min./20 Euro) gebucht werden. Auf Wunsch, kann es fortgeführt werden. Ich begleite Sie gerne individuell mit Ihren Anliegen mit yogischen Mitteln und Techniken, die sehr wirksam in der ganzheitlichen Körperwahrnehmung und Befinden sein können. 

 

Die Stunde wird sehr individuell auf Sie zugeschnitten und mit Ihnen erarbeitet, sodass Sie Zuhause gerne weiter üben können. Damit sich Erfolge einstellen können, sollten kleine Übungen oder Atemtechniken zu Hause weiter geübt werden. Wie oft und wie lange, das legen Sie fest. 

 

Yoga ist vorbeugend zu sehen, kann aber auch bei einzelnen Themen helfen. Es ist kein Ersatz für Psychotherapie, psychiatrische Therapie, Osteopathie, ärztliche Versorgung, Physiotherapie usw.

 

Wenn Sie Interesse haben, freue ich mich über eine Nachricht.