Yoga als Einzelstunde

 

 Im Einzeltermin Yoga geht es um eine individuelle ganzheitliche Yogastunde, die auf den einzelnen Teilnehmer ausgerichtet ist.

 

Für diese Stunden können Sie individuelle Schwerpunkte setzen. Verschiedene, für Sie relevante Themen können bearbeitet werden. Hier reicht die Palette von körperorientierten Themen wie der Wirbelsäule oder der Haltung bis hin zu persönlicheren Themen.

 

Wir erarbeiten und entwickeln Ihre Wahrnehmung für Ihren Körper, damit sich ein gesamtes Wohlbefinden einstellt mit mehr Gelassenheit im Alltag. Es finden nur Gespräche statt, die zum Herausfinden des entsprechenden Angebots nötig sind. Höchstens 5 - max. 10 Minuten. 

 

Wir machen eine Kundalini Yoga-Stunde mit allem, was dazu gehört. Speziell über Übungen und Aufbau des Muskelwissens kommen Sie in die eigene innere Wahrnehmung, die geschult wird, um Emotionen zu steuern.

 

Aber auch Meditation mit und ohne Mantra und viele verschiedene Atemtechniken spielen eine große Rolle. Das gesamte Spektrum des Kundalini Yoga nutze ich, um Sie persönlich abzuholen und Ihnen neue Perspektiven zu ermöglichen. Leider ist es hier nicht möglich, ausführliche Anamnese-Gespräche und Gespräche während der Stunde zu führen. Nutzen Sie dafür die Anmeldung zur Yoga-Therapie.

      

Nach der ersten Stunde legen wir gemeinsam fest,  wann und wie oft  Sie kommen möchten.  Einzelstunde (60 Min./50 Euro), jede weitere 15 - 30 Min. werden anteilig verrechnet und in Rechnung gestellt, es sei denn, es gibt meinerseits einen Grund für die Überziehung. Bei Terminabsage weniger als 24 Stunden, wird die Stunde in Rechnung gestellt, es sei denn, es liegt eine konkrete kurzfristige Erkrankung vor. Ich begleite Sie gerne individuell mit Ihren Anliegen mit yogischen Mitteln und Techniken. 

 

Damit sich Erfolge einstellen können, sollten kleine Übungen oder Atemtechniken zu Hause weiter geübt werden. Wie oft und wie lange, das legen Sie fest. 

 

Yoga ist vorbeugend zu sehen, kann aber auch sehr gut bei einzelnen Themen helfen. Es ist kein Ersatz für Psychotherapie, psychiatrische Therapie, Osteopathie, ärztliche Versorgung, Physiotherapie usw.

 

Wenn Sie Interesse haben, freue ich mich über eine Nachricht.