Für Deine Yogastunde brauchst Du nur ein paar Dinge:

  • Esse bitte ca. 2 Stunden vorher nichts mehr
  • Du solltest ca. 10 - 15 Minuten vorher da sein, damit Du in Ruhe ankommen und bis zu Beginn der Stunde noch ein paar Minuten im Liegen zu Dir finden kannst
  • Eine einfache Matte mit einer Baumwollauflage (z. B. Handtuch) oder ein Schaffell
  • Ein Yogakissen, nur wenn Du es brauchst, da im Yogasitz die Knie nicht höher als Hüfte sein sollten oder weil du vielleicht deine Knie unterstützen möchtest
  • Eine Decke oder Schal zum Zudecken
  • helle und bequeme Kleidung
  • Ausreichend Getränk Wasser/Tee während der Stunde

 

Falls es dir doch mal passiert, dass du zu spät sein solltest, gehe still auf einen freien Platz und schließe dich der Stunde an.